Twoja pociecha ma stopy płasko-koślawe?

 

Ćwicz razem z nią 2 minuty dziennie!! Nie czekaj aż z tego wyrośnie. Wady same nie ustępują.

Pomóż sobie i swojemu dziecku w prawidłowej postawie.

Oto kilka podstawowych ćwiczeń:

 

1. Marsz na palcach.

1. Marsz na palcach.

2. Marsz na piętach.

2. Marsz na piętach.

 

3. Rolowanie jeżykiem.

3. Rolowanie jeżykiem.

4. Podnoszenie woreczka.

4. Podnoszenie woreczka.

5. Łapanie piłeczki i przerzucanie jej.

5. Łapanie piłeczki i przerzucanie jej.

6. Klaskanie stopami.

6. Klaskanie stopami.

7. Podnoszenie różnych przedmiotów.

7. Podnoszenie różnych przedmiotów.

8. Ruchy kuliste twardą piłeczką.

8. Ruchy kuliste twardą piłeczką.

9. Zwijanie palcami papieru.

9. Zwijanie palcami papieru.

10. W siedzie po turecku i robienie kulki z gazety.

10. W siedzie po turecku i robienie kulki z gazety.